Forfatter
Tittel Pulskuren: stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger
Språk
Hylleplassering
Klassifikasjon
Emne
År
Noter På omslaget: Ta målbare grep og bli sjef over egen helse
Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I boka guider forfatteren deg på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du lærer blant annet: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler når du bør roe ned hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig, og hvordan den kan bedres gode grep for bedre og dypere søvn trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil brukererfaringer og forfatterens egen helsereise.
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*000 pam 1
*00179142
*008221114 a 0 00nob 2
*015 $a0669978$bBIBBI
*019 $bl
*020 $a978-82-02-75073-2$binnbundet$cNkr 399.00
*08201$a612.89$zh$223/nor
*090 $c612.8$dFÆR
*100 0$aFærø, Torkil$d1969-$jn.$0(NO-TrBIB)7057308
*24510$aPulskuren$bstress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger$cTorkil Færø
*250 $a1. utgave
*260 $aOslo$bCappelen Damm$c2023
*300 $a209 sider$billustrasjoner
*500 $aPå omslaget: Ta målbare grep og bli sjef over egen helse
*520 $aVil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I boka guider forfatteren deg på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du lærer blant annet: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler når du bør roe ned hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig, og hvordan den kan bedres gode grep for bedre og dypere søvn trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil brukererfaringer og forfatterens egen helsereise.
*650 1$aAutonome nervesystem$0menneskelig fysiologi $1612.89$2bibbi$41453081$9nob
*650 1$aAutonome nervesystem$0menneskeleg fysiologi $1612.89$2bibbi$41453081$9nno
*650 2$aPuls$0menneskelig fysiologi $1612.14$2bibbi$41453044$9nob
*650 2$aPuls$0menneskeleg fysiologi $1612.14$2bibbi$41453044$9nno
*650 2$aHelse$1613$2bibbi$41114609$9nor
*856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/07d8fd12-7337-4fff-9fb4-898273f1e3dd/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/07d8fd12-7337-4fff-9fb4-898273f1e3dd/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aPersonlig helse$zHelse$9nob
*950 0$aPersonleg helse$zHelse$9nno
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening