Forfatter
Tittel Sterk og skadefri: sunn og effektiv klatretrening
Språk
Hylleplassering
Klassifikasjon
Emne
År
Noter For alle som driver med fysisk aktivitet er det viktig å holde seg skadefri - dette gjelder i høy grad også for klatrere. Men det er dessverre slik at så mange som halvparten av alle klatrere rapporterer om skader i løpet av et år. Av disse ligger utøvere som jobber med å forbedre sine prestasjoner på ruter fra grad seks til åtte på topp. Forskjellen på skadene blant mannlige og kvinnelige utøvere er også merkbar. I denne boken har man lagt vekt på å formidle kunnskap om trening for å forebygge skader i klatreveggen. Ved å forstå hvordan man belaster kroppen feil under klatreøkter, kan man styre utenom disse. På den måten skåner man muskler og sener, og man kan fortsette å dyrke sin luftige lidenskap. Omtalen er utarbeidet av BS.
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*00001725pam 22002171 4500
*00177304
*008220217 a 0 00nob 2
*015 $a0649949$bBIBBI
*019 $bl
*020 $a978-82-93090-86-1$binnbundet$cNkr 449.00
*08201$a617.1027$zh$223/nor
*090 $c617.1$dGRØ
*100 0$aGrønhaug, Gudmund$d1972-$jn.$0(NO-TrBIB)15021429
*24510$aSterk og skadefri$bsunn og effektiv klatretrening$cGudmund Grønhaug
*260 $aOslo$bFri flyt$c[2022]
*300 $a272 sider$billustrasjoner i farger
*520 $aFor alle som driver med fysisk aktivitet er det viktig å holde seg skadefri - dette gjelder i høy grad også for klatrere. Men det er dessverre slik at så mange som halvparten av alle klatrere rapporterer om skader i løpet av et år. Av disse ligger utøvere som jobber med å forbedre sine prestasjoner på ruter fra grad seks til åtte på topp. Forskjellen på skadene blant mannlige og kvinnelige utøvere er også merkbar. I denne boken har man lagt vekt på å formidle kunnskap om trening for å forebygge skader i klatreveggen. Ved å forstå hvordan man belaster kroppen feil under klatreøkter, kan man styre utenom disse. På den måten skåner man muskler og sener, og man kan fortsette å dyrke sin luftige lidenskap. Omtalen er utarbeidet av BS.
*650 1$aBelastningsskader $xKlatring$0medisin$1617.10276522$2bibbi$41141765$9nob
*856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/b935a48a-3638-471f-99b5-777ec9329be2/cover/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/b935a48a-3638-471f-99b5-777ec9329be2/cover/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*996 $uhttps://bibbi.mikromarc.no/mikromarc3/Detail.aspx?Unit=6475&db=bibbi&ID=657524&SU=6475$zlocal
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening