Årdal bibliotek

*00001752pam  22002771  4500
*00168313
*008201117                a       0  00nob 2
*015  $a0601127$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-02-60226-0$binnbundet$cNkr 379.00
*041  $hjpn
*08201$a613.7182$zh$223/nor
*090  $c613.7$dEIK
*100 0$aEiko$jjap.
*24010$aDonnani karada ga kataihitodemo bettato kaikyaku dekiruyoninaru sugoi hoho
*24510$aAlle klarer spagaten!$bmykere og smidigere på fire uker - uansett alder$cEiko ; oversatt fra japansk av Tara Ishizuka Hassel
*260  $aOslo$bCappelen Damm$c[2021]
*300  $a176 sider$billustrasjoner i farger$c24 cm
*520  $aEiko er en svært populær yogalærer fra Osaka i Japan, også kjent som "dronningen av spagaten". Stram muskulatur og stive kropper kan føre til helseproblemer som for eksempel ryggplager. En fremoverbøyd spagat tøyer ledd og muskler i lår, korsrygg og hofter. Ved å bruke noen få minutter hver dag på bestemte tøyninger, kan man få bedre blodsirkulasjon, balanse og fordøyelse, og mindre vondt i kroppen. Boken inneholder tøyninger for alle aldre, som også kan inngå som et ledd i yogatrening. Eiko tar bruk av narrative grep i form av en fortelling som utvikler seg i takt med bokens treningsprogram. Boken er utgitt i flere land. Omtalen er utarbeidet av BS.
*574  $aOriginaltittel: Donnani karada ga kataihitodemo bettato kaikyaku dekiruyoninaru sugoi hoho
*650 1$aStretching$0trening$1613.7182$2BS$41124947$9nor
*650 2$aSpagater$1796.44$2BS$41144119$9nor
*700 0$aHassel, Tara Ishizuka$d1978-$eovers.$jn.
*900 0$aIshizuka Hassel, Tara$zHassel, Tara Ishizuka$9nor
*950 0$aTøyeøvelser$zStretching$9nob
*950 0$aUttøying$zStretching$9nor
^