Forfatter
Tittel Hvilekuren: hvil smartere, stress mindre og prester bedre
Språk
Hylleplassering
Klassifikasjon
Emne
År
Noter På omslaget: Lad kroppsbatteriet med målbar hvile
I Hvilekuren lærer du å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Dr. Torkil Færø deler også strategier som kan gi deg 24 ekstra leveår! Kunnskap om hvilenettverket i hjernen vår viser oss at hvile ikke er bortkastet tid eller står i veien for gode prestasjoner, men er veien til blant annet økt kreativitet, så du presterer bedre. Med hvilepuls får du: overskudd du kan bruke på menneskene du bryr deg om; bedre konsentrasjon, oppmerksomhet og utholdenhet på jobben;forbedret søvnkvalitet, så du starter dagen med fulladet kroppsbatteri; oppleve mer tilstedeværelse, harmoni og livsglede; leve friskere og lengre. Få bedre kapasitet, unngå unødvendige energilekkasjer og gjør deg klar for et liv der helsen ikke står i veien for livsutfoldelsen. I Hvilekuren lærer du å bruke pulsklokke, smarttelefon og andre pulsmålere som et verktøy i jakten på den viktige hvilepulsen.
ISBN
Tilgjengelige
Venteliste
*00002261pam 22002771 4500
*00184768
*008241126 a 0 00nob 2
*015 $a0743279$bBIBBI
*019 $bl
*020 $a978-82-02-80278-3$binnbundet$cNkr 429.00
*08201$a613.79$zh$223/nor/20250103
*090 $c613.7$dFÆR
*100 0$aFærø, Torkil$d1969-$jn.$0(NO-TrBIB)7057308
*24510$aHvilekuren$bhvil smartere, stress mindre og prester bedre$cTorkil Færø
*260 $aOslo$bCappelen Damm$c2025
*300 $a255 sider
*500 $aPå omslaget: Lad kroppsbatteriet med målbar hvile
*520 $aI Hvilekuren lærer du å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Dr. Torkil Færø deler også strategier som kan gi deg 24 ekstra leveår! Kunnskap om hvilenettverket i hjernen vår viser oss at hvile ikke er bortkastet tid eller står i veien for gode prestasjoner, men er veien til blant annet økt kreativitet, så du presterer bedre. Med hvilepuls får du: overskudd du kan bruke på menneskene du bryr deg om; bedre konsentrasjon, oppmerksomhet og utholdenhet på jobben;forbedret søvnkvalitet, så du starter dagen med fulladet kroppsbatteri; oppleve mer tilstedeværelse, harmoni og livsglede; leve friskere og lengre. Få bedre kapasitet, unngå unødvendige energilekkasjer og gjør deg klar for et liv der helsen ikke står i veien for livsutfoldelsen. I Hvilekuren lærer du å bruke pulsklokke, smarttelefon og andre pulsmålere som et verktøy i jakten på den viktige hvilepulsen.
*650 1$aHvile$0personlig helse$1613.79$2bibbi$41114930$9nob
*650 2$aPuls$0menneskelig fysiologi$1612.14$2bibbi$41453044$9nob
*650 2$aHelse$1613$2bibbi$41114609$9nor
*856 $aaja.bs.no$nBiblioteksentralen, Oslo$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/5b424d26-7046-456e-880b-4bf33a28ad80/original.jpg$3Omslagsbilde
*856 $aaja.bs.no$nBiblioteksentralen, Oslo$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/5b424d26-7046-456e-880b-4bf33a28ad80/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aPersonlig helse$zHelse$9nob
*991 $a20250101
*996 $uhttps://bibbi.mikromarc.no/mikromarc3/Detail.aspx?Unit=6475&db=bibbi&ID=781217&SU=6475$zlocal
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening